在咱们的后腰处，有块巴掌大的位置叫“八髎穴”。八髎穴位于膀胱经上38ur.com，最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，分歧位于第一、二、三、四骶后孔中，脊椎两侧各四个，系数八个，故称八髎穴。

髎，孔隙也。八髎五行属水，擅长调治全身的水液，洞开气血。八膠穴是肾经的肇端之处，八髎是主宰盆腔内脏器官的神经血管积聚之处，是以是调治东谈主伶仃气血的总开关。这个开关既能起到为男性温肾壮阳的作用，为女性温经养血的作用。

推拿八髎穴位不错刺激肾经，促进肾脏的功能归奖饰改善。通过补充肾气，达到温肾壮阳、调经通络的作用。每每拍打八髎，不错举座催发阳气，使全身经气领路。这种尺度不错诊疗一切阳虚疾病，诸如腰酸背痛、男女科疾病、大小便不闲居等。

拜谒显现，九成办公室族王人有过背痛的经验，尤以30―55岁的东谈主群为甚，因此拍八髎对长期久坐不动的东谈主群有很好保健胁制。除了拍打推拿除外，艾灸也能起到很好的得气胁制。

【拍打手法】

拍打的尺度也很浅薄，手掌合拢，掌虚弱合，呈空腹掌。空腹掌振动比拟强，且能量容易聚焦。在八髎处，竖掌合手续性拍打，每天500下，手指进取或向下王人不错。

跟着击打八髎次数的加多，会出现酸麻、刺痛的嗅觉，何况有一股暖流由外向内浸透，流向背部、头顶，全身微微出汗，阐明肾气和阳气正在向全身运输。

【摩擦手法】

双手放到八髎穴的位置，用手掌在腰骶部皮肤快速高下或独揽摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅嗅觉到局部发烧，最佳还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚而邃晓到双脚。

由于使劲的关系，一般我方操作的胁制不如他东谈主操作的胁制好。可让被操作家屈肘前俯，坐在矮凳上，操作家立其侧，手掌伸直，用掌面效能，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下蚁合约束地直线往来摩擦5～10分钟。此法有温经散寒、长入煦血、补益下焦、清热利湿的功效。

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